中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
普通 地中海料理 肉・魚料理
183 件のレシピ
地中海の肉と魚は、豊かな風味を提供します。バカラオ・アル・ピル・ピルを味わってみて、これは1148 kcalの象徴的な料理です。他にもコルデロ・アル・ロメロやピリピリチキンのレシピが待っています。
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
スパイシーツナロール
607 kcal
22g
60 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min