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地中海式 レシピ
2282 レシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
簡単
本格ガパオライス(鶏肉のバジル炒め)
282 kcal
27g
25 min
簡単
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
中級
タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」
528 kcal
7g
35 min
簡単
極上カリカリ食感!タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
簡単
豆腐のガパオ炒め(パッガパオ豆腐)
824 kcal
41g
25 min
簡単
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
簡単
トム・カーオ・ポッド(タイ風スパイシーコーンサラダ)
259 kcal
9g
15 min
簡単
ヤム・ヘット(タイ風キノコのサラダ)
67 kcal
4g
20 min
簡単
ヤムマムアン(タイ風青マンゴーのサラダ)
277 kcal
8g
25 min
中級
ヤム・プラードゥック・フー(タイ風揚げ魚のカリカリサラダ)
380 kcal
21g
60 min
中級
ヤムタレー(タイ風シーフードサラダ)
246 kcal
40g
25 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
簡単
桃とシナモンの自家製ジャム
613 kcal
1g
65 min
中級
バイン・ネップ(ベトナム風もち米蒸し菓子)
867 kcal
23g
85 min
簡単
フライドガーリック(トイ・フィ)
63 kcal
1g
25 min
中級
バインベオ(ベトナム風蒸し米粉餅)
608 kcal
22g
60 min
中級
至福のクラシック・クラブケーキ
506 kcal
29g
30 min
簡単
バイン・ズア(ベトナム風ココナッツ焼き菓子)
506 kcal
7g
45 min
中級
ベトナム風プリン(バイン・フラン)
386 kcal
13g
50 min
中級
ベトナム風焼きキャッサバケーキ(バイン・コアイ・ミー・ヌン)
574 kcal
5g
100 min
中級
バインコット(ベトナム風カリカリ海老お好み焼き)
715 kcal
20g
50 min
簡単
アップル・クリスプ
510 kcal
5g
60 min
中級
バンスーセー(ベトナムの伝統的な祝菓子)
451 kcal
7g
70 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能