地中海料理 日本料理 レシピ

日本の地中海料理は伝統と革新を融合させているよ。232 kcalのふわふわの玉子焼きや313 kcalの味噌のどら焼きを楽しんで。152のレシピが君の味覚を目覚めさせるよ。

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

にんじんの味噌バターグラッセ

149 kcal

3g

30 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

中級

昔ながらのカスタードプリン

277 kcal

8g

65 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min