地中海料理 中華料理 レシピ

中国の地中海料理は伝統とユニークな風味を組み合わせているよ。カリカリのごま団子（ジャン・ドゥイ）や生姜で炒めたエビで満足しよう。美味しい料理を楽しむ準備はできてる？

中級

もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ

543 kcal

11g

50 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

278 kcal

4g

35 min

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min

初級

グアバゼリー

449 kcal

4g

65 min

初級

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

中級

サクサク！彩り野菜の天ぷら

304 kcal

6g

35 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

中級

海老とカシューナッツの本格炒め

360 kcal

25g

30 min

中級

外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal

18g

35 min

中級

白身魚の四川風ピリ辛スープ

339 kcal

34g

35 min

中級

中華風 栗のサクサクパイ

956 kcal

9g

90 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min