地中海料理 中華料理 レシピ

中国の地中海料理は伝統とユニークな風味を組み合わせているよ。カリカリのごま団子（ジャン・ドゥイ）や生姜で炒めたエビで満足しよう。美味しい料理を楽しむ準備はできてる？

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

中級

ぷりぷり大海老のにんにく蒸し

240 kcal

13g

28 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

中級

もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ

543 kcal

11g

50 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

中級

四川風エビのピリ辛山椒炒め

317 kcal

32g

25 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min

中級

しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン

336 kcal

8g

70 min

中級

緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～

449 kcal

15g

80 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

ジューシー・パイナップルチキン

423 kcal

35g

35 min

中級

外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal

18g

35 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

278 kcal

4g

35 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め

372 kcal

20g

35 min

中級

豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め

358 kcal

18g

35 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

中級

本格・海老の天ぷら

287 kcal

13g

30 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min