初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
地中海料理 作り置き レシピ
1080 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
中級
ベトナム風プリン（バイン・フラン）
386 kcal
13g
50 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
初級
ギリシャ風大麦のサラダ
486 kcal
12g
40 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min