中級
パヴ・バジ
620 kcal
14g
60 min
地中海料理 作り置き レシピ
1080 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
ハニー・ルガイエフ
987 kcal
16g
60 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min