ポトフチキン
2 h 30 min · 23 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
1 h · 16 g 炭水化物
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
30 min · 38 g 炭水化物
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
15 min · 12 g 炭水化物
パテ・ド・カンパーニュ（田舎風パテ）
2 h 15 min · 5 g 炭水化物
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
25 min · 1 g 炭水化物
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 7 g 炭水化物
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
50 min · 22 g 炭水化物
自家製コルドン・ブルー
35 min · 47 g 炭水化物
海老のオレンジソース炒め
25 min · 11 g 炭水化物
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 45 g 炭水化物
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
20 min · 3 g 炭水化物
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 6 g 炭水化物
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
1 h 45 min · 41 g 炭水化物
ポルトガル風北京ダック
1 h 55 min · 32 g 炭水化物
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
1 h 10 min · 30 g 炭水化物
ゲルマン風ジビエのパテ
2 h 15 min · 4 g 炭水化物
クリーミーなマッシュポテト
40 min · 44 g 炭水化物
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 28 g 炭水化物
鶏肉と海老の串鍋
1 h · 23 g 炭水化物
本格インドの「カディ」
45 min · 13 g 炭水化物
伝統的なポトフ
3 h 30 min · 50 g 炭水化物
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 9 g 炭水化物
伝統のポットロースト
3 h 20 min · 14 g 炭水化物