初級
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
447 kcal
27g
65 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min
中級
ラム肉のサムサ
747 kcal
28g
45 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み
675 kcal
47g
170 min
中級
イースター・ミートパイ（パテ・ベリション）
717 kcal
33g
90 min
中級
キジ胸肉のドイツ風ソテー 〜濃厚なベーコンクリームソース〜
572 kcal
53g
45 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min