中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
中級
牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み
675 kcal
47g
170 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
中級
フランス伝統のココヴァン
1171 kcal
81g
160 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
ふっくらジューシー！特製トマトソースのミートボール
710 kcal
49g
60 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
初級
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
876 kcal
32g
20 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min