ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 23 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
35 min · 27 g 炭水化物
ゴマチキンバイト
35 min · 28 g 炭水化物
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 10 g 炭水化物
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
25 min · 35 g 炭水化物
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
35 min · 33 g 炭水化物
イースター・ミートパイ（パテ・ベリション）
1 h 30 min · 37 g 炭水化物
ほうれん草とパプリカのエッグマフィン
28 min · 5 g 炭水化物
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 19 g 炭水化物
プーレ・ロティ（フランス風ローストチキンと野菜）
1 h 5 min · 37 g 炭水化物
カリフラワーマッシュのコテージパイ
1 h 10 min · 35 g 炭水化物
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 29 g 炭水化物
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 34 g 炭水化物
生地なしキッシュとサラダ
55 min · 40 g 炭水化物
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
ラズベリーのチアプディング
5 min · 18 g 炭水化物
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 33 g 炭水化物
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 24 g 炭水化物
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 42 g 炭水化物
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 39 g 炭水化物
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 42 g 炭水化物
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 25 g 炭水化物
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 36 g 炭水化物
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 34 g 炭水化物