ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
35 min · 20 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 20 g 炭水化物
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 9 g 炭水化物
昆布の佃煮
1 h · 10 g 炭水化物
本格カンジャン・ジャジャン
45 min · 32 g 炭水化物
サルサベルデのサバ
30 min · 8 g 炭水化物
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 9 g 炭水化物
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 5 g 炭水化物
パニールバターマサラ
50 min · 23 g 炭水化物
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
鶏肉の生姜炒め
25 min · 6 g 炭水化物
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 16 g 炭水化物
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
アリェイラと目玉焼き
15 min · 20 g 炭水化物
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 5 g 炭水化物
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 1 g 炭水化物
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 35 g 炭水化物
ムール貝のマリニエール
30 min · 18 g 炭水化物
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 39 g 炭水化物
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 42 g 炭水化物
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 16 g 炭水化物
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
1 h 10 min · 27 g 炭水化物
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 21 g 炭水化物