タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
1 h 10 min · 26 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 22 g 炭水化物
ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）
2 h · 18 g 炭水化物
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
55 min · 16 g 炭水化物
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 26 g 炭水化物
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 25 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 22 g 炭水化物
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 41 g 炭水化物
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
35 min · 35 g 炭水化物
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 16 g 炭水化物
海老と彩り野菜の天ぷら
40 min · 44 g 炭水化物
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 19 g 炭水化物
グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）
1 h 25 min · 42 g 炭水化物
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 29 g 炭水化物
豚肉と白菜の本格焼き餃子
1 h · 20 g 炭水化物
ソーセージとブロッコリーラベ
40 min · 18 g 炭水化物
伝統的な仔牛のクリーム煮込み
2 h · 16 g 炭水化物
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
1 h 25 min · 24 g 炭水化物
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
50 min · 41 g 炭水化物
ほうれん草のスフォルマート
1 h 10 min · 19 g 炭水化物
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 28 g 炭水化物
ローストブランジーノ
45 min · 44 g 炭水化物
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
25 min · 11 g 炭水化物