マルセイユ伝統のパニス
1 h · 29 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
自家製納豆
1 h 30 min · 27 g 炭水化物
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 37 g 炭水化物
ブフ・ブルギニョン（牛肉の赤ワイン煮込み）
3 h 40 min · 17 g 炭水化物
ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 35 g 炭水化物
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
1 h 20 min · 45 g 炭水化物
伝統的なラム肉の赤ワイン煮込み
2 h 25 min · 16 g 炭水化物
サラダ・メシュイア
45 min · 16 g 炭水化物
仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜
1 h 55 min · 19 g 炭水化物
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
1 h 45 min · 42 g 炭水化物
クリーミーなフムス
30 min · 15 g 炭水化物
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 19 g 炭水化物
フランス風オニオンタルト
1 h 5 min · 43 g 炭水化物
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 19 g 炭水化物
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 37 g 炭水化物
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
お魚のコロッケ
45 min · 45 g 炭水化物
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 35 g 炭水化物
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 22 g 炭水化物
究極の自家製フライドポテト
35 min · 41 g 炭水化物
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 26 g 炭水化物
レンズ豆のタブレ
45 min · 41 g 炭水化物
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 26 g 炭水化物
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
45 min · 35 g 炭水化物