サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 29 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 32 g 炭水化物
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 45 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 46 g 炭水化物
骨付き鶏もも肉と根菜のオーブン焼き
1 h · 43 g 炭水化物
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 45 g 炭水化物
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 33 g 炭水化物
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 42 g 炭水化物
生地なしキッシュとサラダ
55 min · 40 g 炭水化物
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 49 g 炭水化物
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 46 g 炭水化物
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 49 g 炭水化物
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 25 g 炭水化物
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 24 g 炭水化物
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 31 g 炭水化物
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 31 g 炭水化物
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 37 g 炭水化物
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 21 g 炭水化物
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 38 g 炭水化物
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 36 g 炭水化物
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 39 g 炭水化物
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 49 g 炭水化物
ソーセージと豆のキャセロール
55 min · 46 g 炭水化物