心まで温まる、赤ワインたっぷりの贅沢ビーフシチュー
3 h 30 min · 16 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 26 g 炭水化物
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h 5 min · 31 g 炭水化物
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
1 h · 14 g 炭水化物
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
1 h 20 min · 18 g 炭水化物
カルパトカ：雪山を冠したポーランド風シューケーキ
1 h 30 min · 41 g 炭水化物
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
4 h 25 min · 6 g 炭水化物
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 41 g 炭水化物
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
2 h · 23 g 炭水化物
スロッピージョー
40 min · 40 g 炭水化物
仔牛のポピエット 〜濃厚なきのこクリームソースを添えて〜
1 h 5 min · 8 g 炭水化物
仔牛のシャワルマ
35 min · 11 g 炭水化物
パイナップルシュリンプ
25 min · 43 g 炭水化物
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
25 min · 26 g 炭水化物
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 19 g 炭水化物
海老のココナッツミルク煮
25 min · 9 g 炭水化物
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 23 g 炭水化物
トムヤムタレー
35 min · 13 g 炭水化物
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
57 min · 45 g 炭水化物
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 21 g 炭水化物
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 12 g 炭水化物
いちごのミルクセーキ
5 min · 52 g 炭水化物
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 8 g 炭水化物
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 6 g 炭水化物