カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
2 h 10 min · 25 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ミルクティー・ワッフルコーン
1 h · 37 g 炭水化物
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
1 h 15 min · 33 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
ルバーブといちごのフルーツ・フール
35 min · 31 g 炭水化物
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 23 g 炭水化物
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 5 g 炭水化物
コチュガンジョン
35 min · 39 g 炭水化物
伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）
1 h · 33 g 炭水化物
サクぷり！和風エビトースト
30 min · 40 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
魚のスープ
1 h 15 min · 16 g 炭水化物
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 10 g 炭水化物
伝統的な栗の詰め物をしたシャポンのロースト
3 h 45 min · 21 g 炭水化物
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 21 g 炭水化物
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 32 g 炭水化物
カダイチキン
45 min · 17 g 炭水化物
シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ
20 min · 19 g 炭水化物
ロット・ア・ラ・アメリカン
1 h 15 min · 21 g 炭水化物
ヤンニョムケジャン
45 min · 31 g 炭水化物
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
1 h 15 min · 46 g 炭水化物
メカジキのグリルステーキ
25 min · 3 g 炭水化物
牛肉とあさりのアレンテージョ風
1 h 5 min · 30 g 炭水化物
芳醇な香りのカルダモンラッシー
10 min · 34 g 炭水化物