鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
1 h 50 min · 23 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 11 g 炭水化物
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
1 h 15 min · 26 g 炭水化物
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 7 g 炭水化物
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 6 g 炭水化物
ギリシャ風たこのサラダ
1 h 10 min · 7 g 炭水化物
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
35 min · 25 g 炭水化物
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 12 g 炭水化物
キジ胸肉のドイツ風ソテー 〜濃厚なベーコンクリームソース〜
45 min · 6 g 炭水化物
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
35 min · 46 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
ロット・ア・ラ・アメリカン
1 h 15 min · 21 g 炭水化物
ラム肉の伝統的なソテー 〜濃厚なソース仕立て〜
1 h 20 min · 16 g 炭水化物
コチュガンジョン
35 min · 39 g 炭水化物
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 26 g 炭水化物
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 44 g 炭水化物
芳醇な香りのカルダモンラッシー
10 min · 34 g 炭水化物
本格・揚げ出し豆腐
30 min · 34 g 炭水化物
グリルチキン
1 h · 3 g 炭水化物
カダイチキン
45 min · 17 g 炭水化物
牛肉とあさりのアレンテージョ風
1 h 5 min · 30 g 炭水化物
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
メカジキのグリルステーキ
25 min · 3 g 炭水化物
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
1 h 15 min · 46 g 炭水化物