低糖質 心血管ケアの レシピ

野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた、低糖質で心血管の健康に配慮するレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）を試してみて。743のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選ぼう。

サーモンのクリーミーココナッツカレー

35 min · 13 g 炭水化物

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

25 min · 1 g 炭水化物

エンジェルフードケーキ

1 h 10 min · 49 g 炭水化物

ペスカド・アル・オルノ

45 min · 9 g 炭水化物

焼き野菜とモッツァレラのサラダ

45 min · 16 g 炭水化物

フルーツライタ

15 min · 32 g 炭水化物

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

15 min · 4 g 炭水化物

カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト

35 min · 35 g 炭水化物

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

35 min · 9 g 炭水化物

チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）

2 h 10 min · 9 g 炭水化物

ファリネット

25 min · 44 g 炭水化物

野菜としいたけの焼き餃子

55 min · 17 g 炭水化物

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 30 g 炭水化物

メキシコ風バナナのフランベ

15 min · 36 g 炭水化物

ミックス・セビーチェ

40 min · 26 g 炭水化物

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

35 min · 45 g 炭水化物

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

12 min · 7 g 炭水化物

タイムとレモンのチキン串

30 min · 6 g 炭水化物

カルダモンとサフランのラブリ

1 h 10 min · 26 g 炭水化物

レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ

35 min · 7 g 炭水化物

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 9 g 炭水化物

スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ

1 h 5 min · 40 g 炭水化物

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

50 min · 17 g 炭水化物

チンゲン菜のガーリック炒め

15 min · 5 g 炭水化物