初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min