初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
57 kcal
2g
15 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min