初級
ジャケットポテト
272 kcal
5g
70 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min