初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min