中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min