初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min