初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min