初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min