中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min