初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min