中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
中級
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
267 kcal
14g
25 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min