初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
フェンネルのバターブレゼ
124 kcal
3g
55 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min