中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min