初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min