初級
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
57 kcal
2g
15 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min