初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min