初級
フェンネルのバターブレゼ
124 kcal
3g
55 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min