簡単
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
ケトジェニック 軽食・スナック
71 レシピ
ケトスナックは、328 kcalのトレモソスや42 kcalのピコ・デ・ガロなどのレシピでテーブルに登場。202 kcalのレモンタヒニソースがスナックに美味しさをプラス。あらゆる欲求を満たす多様なオプションが揃っているよ。
簡単
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
簡単
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
簡単
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
簡単
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
簡単
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
簡単
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
簡単
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
簡単
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
簡単
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
簡単
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
簡単
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
簡単
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
簡単
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
簡単
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
簡単
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
簡単
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
簡単
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
簡単
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min