初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
時短 ケト おやつ・軽食
32 件のレシピ
この31種類のケトエクスプレススナックは、スピードと風味を兼ね備えています。202 kcalのレモンタヒニソースを作るか、245 kcalのサングリアを楽しんで。罪悪感なしのグルメな休憩にぴったり。
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min