簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
時短（15分以内） ケトジェニック 軽食・スナック
32 レシピ
この31種類のケトエクスプレススナックは、スピードと風味を兼ね備えています。202 kcalのレモンタヒニソースを作るか、245 kcalのサングリアを楽しんで。罪悪感なしのグルメな休憩にぴったり。
簡単
サングリア
245 kcal
1g
15 min
簡単
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
簡単
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
簡単
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
簡単
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
簡単
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
簡単
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
簡単
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
簡単
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
簡単
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
簡単
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
簡単
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
簡単
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
簡単
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
簡単
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
簡単
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
簡単
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
簡単
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
簡単
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min