ケト 甲状腺機能低下症対応の フランス料理 レシピ

フランス料理の華やかな味わいを、ケトの食卓で楽しもう。真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜（459 kcal）や、ムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）もそろっているよ。生のキャベツや大豆を控えめにしながら、魚介などの食材を取り入れた129のレシピから選んでみて。

手切り牛肉のタルタル

25 min · 8 g 炭水化物

トマトとナスのグラタン

1 h · 11 g 炭水化物

濃厚かぼちゃのベルーテ 〜シルクのような口当たり〜

55 min · 15 g 炭水化物

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

30 min · 17 g 炭水化物

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

30 min · 2 g 炭水化物

伝統的なチーズスフレ

50 min · 13 g 炭水化物

伝統的なポークリエット

4 h 20 min · 1 g 炭水化物

シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜

35 min · 7 g 炭水化物

鳩肉のパテ・ド・テリーヌ

2 h 10 min · 4 g 炭水化物

きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～

40 min · 10 g 炭水化物

トゥールーズ風ソーセージの白ワイン煮込み

35 min · 7 g 炭水化物

ズッキーニのグラタン

1 h · 7 g 炭水化物

エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ

2 h 15 min · 9 g 炭水化物

ハムの細切りクリームソース煮込み

25 min · 7 g 炭水化物

マッシュルームのパンナコッタ

30 min · 6 g 炭水化物

根セロリのなめらかムース

40 min · 15 g 炭水化物

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 9 g 炭水化物

ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～

45 min · 13 g 炭水化物

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 11 g 炭水化物

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

17 min · 1 g 炭水化物

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 3 g 炭水化物

豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜

2 h 20 min · 9 g 炭水化物

伝統的な鴨のパテ

2 h 10 min · 2 g 炭水化物

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 5 g 炭水化物