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高タンパク ドイツ料理 レシピ
45 件のレシピ
リンダーローラ(967 kcal)やマウルタッシェン・ハウス(1006 kcal)のような心温まるドイツ料理を思い出して。これらのレシピはボリューム満点で栄養豊富な食事に最適。
中級
本場ドイツの手作りマウルタッシェン
1006 kcal
37g
90 min
初級
リンゼンアイントプフ(ドイツ風レンズ豆の煮込み)
647 kcal
36g
85 min
中級
ヴルストブライ(Wurstebrei)
1419 kcal
38g
125 min
初級
本場ドイツ仕込みの伝統的なヴルストプラッテ
1003 kcal
40g
65 min
初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
初級
エルブゼンズッペ(ドイツ風えんどう豆のスープ)
1076 kcal
69g
110 min
中級
鯉のりんご添え 〜白ワインと生クリームの濃厚仕立て〜
630 kcal
57g
60 min
中級
リンダーラーデ(ドイツ風牛肉のロール煮込み)
967 kcal
59g
150 min
中級
とろ~り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
中級
ビアブラーテン(牛肉の黒ビール煮込み)
719 kcal
54g
200 min
初級
ブラートヘーンヒェン(ドイツ風ローストチキン)
823 kcal
69g
90 min
中級
本格ブラートヴルスト
731 kcal
50g
75 min
初級
ブロートツァイト・プレットル
1067 kcal
51g
25 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
中級
キジ胸肉のドイツ風ソテー 〜濃厚なベーコンクリームソース〜
572 kcal
53g
45 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
鱒(マス)のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
中級
グリュンコール(ケールの煮込み)
1692 kcal
72g
160 min
中級
鹿肉のラグー(赤ワイン煮込み)
515 kcal
49g
160 min
中級
伝統的なヒューナーフリカッセ(鶏肉のフリカッセ)
782 kcal
91g
100 min
中級
カルプフェン・ブラウ(鯉の青煮)
725 kcal
90g
45 min
中級
コール・ウント・ピンケル(ドイツ風ケールとソーセージの煮込み)
2265 kcal
104g
120 min
中級
ケーニヒスベルガー・クロプセ
598 kcal
35g
70 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能