アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
40 min · 187 カロリー
ハラール 抗炎症の レシピ
182 件のレシピ
野菜やオメガ3を含む魚、オリーブオイル、全粒穀物を使ったハラールの料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）（14 g protein）もあるよ。加工食品は控えめに、180のレシピから今日の一皿を選んでみて。
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
サーモンパスタ
50 min · 576 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 303 カロリー
トマト・ブルグル
35 min · 382 カロリー
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 743 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1 h 25 min · 1,360 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 874 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー