グリルサバ
25 min · 601 カロリー
ハラール 抗炎症の イタリア料理 レシピ
21 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを生かしたイタリア料理を、ハラールに配慮して楽しもう。グリルサバ（601 kcal）や本格プッタネスカ（614 kcal）など、食材の味を生かした21品を集めたよ。全粒穀物も取り入れながら、気分に合う一皿を選んでみて。
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
サルサベルデのサバ
30 min · 732 カロリー
サーモンパスタ
50 min · 576 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
マンテカートタラ
40 min · 1,207 カロリー
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
20 min · 538 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
バッカラのフリッテッレ
55 min · 674 カロリー
シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」
1 h · 851 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー