初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min