初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min