初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min