初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min