初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min