中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min