初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
フェンネルのバターブレゼ
124 kcal
3g
55 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min