初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min