初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
57 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min