初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
ハラール 高タンパク レシピ
479 件のレシピ
高タンパク質のハラールレシピは妥協なしで楽しめる。986 kcalのラムとオリエンタルスパイスのパスタや709 kcalのラムのピタサンドは、ボリューム満点のディナーにぴったり。風味豊かな食事を探す必要はない。
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
マグロの巻き寿司
789 kcal
31g
50 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
873 kcal
35g
70 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
680 kcal
35g
110 min
中級
とろとろ牛肉の濃厚ビーフカレー
723 kcal
37g
115 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
中級
コーニッシュ・パスティ
1215 kcal
36g
95 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min