本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 422 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
472 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
1 h 50 min · 604 カロリー
タンドリービーフ
35 min · 486 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
55 min · 612 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
鶏肉のレモングラス炒め
35 min · 332 カロリー
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
40 min · 448 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
30 min · 370 カロリー
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 558 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー