ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
55 min · 314 カロリー
牛肉のホイシンソース炒め
25 min · 382 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 355 カロリー
豚肉と白菜の本格焼き餃子
1 h · 396 カロリー
鶏肉のオイスターソース炒め
25 min · 329 カロリー
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 494 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
35 min · 407 カロリー
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
55 min · 482 カロリー
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
25 min · 378 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー