牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
2 h 20 min · 495 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 477 カロリー
本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
1 h 5 min · 430 カロリー
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
40 min · 425 カロリー
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 242 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
35 min · 415 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー