海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
イギリス風ビーガンチリ
1 h 5 min · 396 カロリー
マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
本格ベトナム風レバーパテ
1 h 30 min · 282 カロリー
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
コーンビーフハッシュ
40 min · 369 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
鶏肉ときのこの本格中華炒め
35 min · 291 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 454 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
ザウアーブラーテン
3 h 30 min · 484 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー