ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 407 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
ほうれん草とパプリカのエッグマフィン
28 min · 267 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 464 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
卵白と野菜のフリッタータ
45 min · 428 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
カリフラワーマッシュのコテージパイ
1 h 10 min · 448 カロリー
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 452 カロリー
タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 420 カロリー
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 458 カロリー
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 484 カロリー